| Fühlen Sie sich gestresst, fühlen Sie sich matt und ausgepowert ? | Dann sind Sie bei uns richtig. Yoga hilft Ihnen, den Alltagsstress besser zu bewältigen. Durch gezielte Körperübungen werden Verspannungen gelöst,vor allem im Nacken und Halsbereich; Kopf- und Rückenschmerzen werden gelindert. Die Balance von Körper und Seele wird wieder hergestellt und Ihre Energiespeicher werden aufgefüllt. Ihr Bewusstsein wird erweitert und Sie fühlen sich wieder fit und vital. Yoga verhilft Ihnen zu einer besseren Körperhaltung, mehr Selbstbewusstsein, mehr Kraft und weniger Ängsten im Kampf gegen den Alltagsstress. Gönnen Sie sich und Ihrem Körper eine Auszeit. In hellen, großzügigen Räumlichkeiten, gestaltet in klarem und stilvollem Ambiente finden die Yogakurse statt. Die Yogalehrerinnen orientieren sich an den Bedürfnissen der Teilnehmer. Es werden verschiedene Yogastile unterrichtet: Ashtanga Yoga Ashtanga Yoga ist die älteste Form des Hatha Yoga. Bei diesem eleganten, kraftvollen und dynamischen Yogastil werden der Atem und die asanas (Körperübungen) in einer festen Reihenfolge fließend miteinander verbunden. Diese Körperarbeit hat eine mit anderen Mitteln kaum zu erreichende Kombination von auffrischender und beruhigender Wirkung. So kann ein Energiedepot mit in den Alltag genommen werden. Flexibilität, Dehnung, Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Herz- Kreislaufsystems sind die Ziele. Ashtanga Yoga wird auch Meditation in Bewegung genannt; der Geist wird schnell frei. Hatha Yoga Eine Kombination von gezielten Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation fördert die innere Ruhe und ein ganzheitliches Körperbewusstsein. Die Körperhaltung soll verbessert und der Rücken gestärkt werden. Integral Yoga Umfasst ein Programm aus 12 Grundasanas und dem Sonnengruß. Die Übungsfolge beinhaltet alle für die Gesundheit und das Wohlbefinden notwendigen Bewegungen. Richtige Ernährung, richtiger Atemrythmus, Entspannung, positives Denken, und Körperstellungen werden in den Stunden unterrichtet. Hormon-Yoga Hormonyoga nach Dinah Rodrigues ist nicht nur für die Wechseljahre geeignet. Hormonpflege ist ein sehr effizientes Anti-Aging-Programm. Durch eine abgestimmte Folge von Körper- und Atemübungen, sowie Entspannung kann ein deutlicher Hormonanstieg verzeichnet werden. Dadurch können die Symtome gelindert oder gar zum Verschwinden gebracht werden. In einem Tagesseminar werden die Teilnehmerinnen mit dieser überaus wirksamen Methode vertraut gemacht. Kommen Sie doch einfach bei uns vorbei und belegen Sie eine Schnupperstunde . Wir freuen uns auf Ihren Besuch | 
