fu om yoga Yogaschule - Anke Rebetje

Hatha-Yoga für Faszien, Körperbewusstsein & innere Balance in Essen seit über 20 Jahren in Essen Rüttenscheid aktiv

Viele Menschen greifen bei körperlichen Beschwerden sofort zu Schmerzmitteln oder vereinbaren eine Massage. Doch die Wirkung ist meist nur kurzfristig – denn unser Körper ist kein Puzzle aus Einzelteilen, sondern ein tief verbundenes System: das Fasziennetzwerk – ein elastisches Gewebe, das Muskeln, Organe und Gelenke umhüllt.

Verklebte oder verspannte Faszien – etwa durch Bewegungsmangel oder Stress – können zu Schmerzen in Rücken, Schultern, Nacken oder Gelenken führen. Besonders häufig ist die Fascia thoracolumbalis betroffen: eine zentrale Struktur im unteren Rücken, die weitreichende Auswirkungen auf dein körperliches Wohlbefinden hat.

Genau hier setzt mein Yogaunterricht in Essen an: 

In den Kursen bei fu-om-yoga praktizierst du achtsames, Faszien freundliches Hatha-Yoga. Durch statische Bewegungen, sanftes Dehnen, bewusste Atemführung und kreatives Alignment/ präzise Ausrichtung in den Yoga-Haltungen wird das Bindegewebe gezielt stimuliert, hydratisiert und geschmeidig gehalten.

Du lernst:

- wie du Rückenschmerzen durch Bewegung und Atmung lindern kannst 

- warum emotionale Spannungen oft im Körper gespeichert sind 

- wie du über dein Körpergefühl Selbstwahrnehmung und innere Ruhe stärkst 

- welche Rolle Faszienyoga bei ganzheitlicher Heilung spielt

Meine Kurse in Essen-Rüttenscheid sind krankenkassenzertifiziert, für alle Altersstufen geeignet und kombinieren moderne Faszienforschung mit klassischem Yoga.

Melde dich gerne zu einer Probestunde bei mir an. 

fu-om-yoga in Essen – achtsam, wohlwollend, tief wirksam. 

Du bist herzlich eingeladen, dich selbst zu spüren – neu, weich und verbunden.

Deine Anke Rebetje