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Hypnosen gehören zu den ältesten und bekanntesten Naturheilmethoden. Ihre Wirksamkeit wurde in unzähligen Studien nachgewiesen. 2006 hat der Wissenschaftliche Beirat Psychotherapie die Hypnose als wissenschaftlich anerkannte Methode bestätigt.
Es gibt eine Vielfalt von Hypnosetechniken und Hypnoseanwendungen. Die von Rosemarie Dypka entwickelte „strukturierte Hypnose“ hat eine klare Struktur. Sie ist eine klientenzentrierte Kombination aus traditioneller und moderner Hypnose:
Entgegen anderer Hypnosetechniken hat die strukturierte Hypnose einen erkennbaren Anfang und ein Ende.
Die Struktur besteht aus 5 Elementen:
- Das emotionale Konto
- Tranceinduktion
- Zielformulierungen (Hypnose und Sprache)
- Imagination (innere Bilder)
- emotionale Verknüpfung
Inhalt und Ziele werden zusammen mit dem Klienten geplant und evaluiert.
Wesentlich ist, dass körperliche Zustände erzeugt werden, die eine Hinwendung nach Innen ermöglichen. Dies sind Trancezustände. Sie sind messbar, weil es sich um einen physiologischen Status handelt, der sich gut über das Vegetative Nervensystem darstellen lässt. Viele kennen solche Erfahrungen bereits vom Yoga, Autogenem Training oder Meditation.
Das Besondere der Trancen: Sie ermöglichen kreative Problemlösungen. Begleitet ein Therapeut diese innere Hinwendung mit dem Ziel einer Veränderung, spricht man von Hypnose. Bei einer Hypnosebehandlung wird weder von einer Krankheit ausgegangen, noch wird autoritär über jemanden bestimmt. Es geht vielmehr um das Erwerben von Kompetenzen und den Einsatz von vorhandenen und (noch) nicht genutzten Ressourcen.
Bei der Hypnose geht es um die Anwendung von Denk- und Verhaltenstechniken, die sich unmittelbar dort auswirken, wo auch die Probleme entstehen – nämlich in jedem selbst, im Kopf. Durch eine Art geistiges Rollenspiel erhält man die Möglichkeit, mit problematischen Situationen in der Zukunft anders umzugehen. Die Neurowissenschaftler haben dies inzwischen gut untersucht und herausgefunden, dass die in der Hypnose erarbeiteten Situationen ähnlich abgespeichert werden, wie tatsächlich gemachte Erfahrungen. Deshalb sind sie nachhaltig verfügbar.
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