Unsere Präventionsangebote
Achtung die Kurse beginnen mehrmals im Jahr.
Unsere Präventionsangebote
Wenn Sie mit eine Verordnung für Krankengymnastik oder Massagen zu uns in die Praxis kommen, befinden Sie sich bei uns in guten Händen. Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen, Stress, Übernährung und Bewegungsmangel sind unsere täglichen Einsatzgebiete. Die Erfahrung durch unsere Arbeit zeigt uns immer wieder, wie wichtig vorbeugende Maßnahmen sind. Aber auch als Ergänzung zu oder nach einer Physiotherapie kann der Therapieerfolg erhalten oder verbessert werden.
Wir wollen Sie dabei unterstützen, dass Sie etwas für Ihre Gesundheit tun. Mit unseren Kursen können Sie den ersten Schritt machen für ein neues vitales und gesundes Leben.
Ein starker Rücken, der sich bewegt, kennt keine Schmerzen. Durch die Verbesserung der Fitness wird ein Muskelaufbau erreicht. Der Grundumsatz steigt, dadurch fällt die Gewichtskontrolle leichter. Dank der Entspannung tanken Sie Kraft und Energie auf. Insgesamt wird das positive Lebensgefühl gesteigert.
Folgende Kurse bieten wir:
Autogenes Training
Autogenes Training für Kinder
Nordic Walking
Nordic Walking Aufbaukurs + Powerkurse
Rückenschule
Aquafitness - Wassergymnastik
Wirbelsäulengymnastik
Wassergymnastik - Aquafitness
Die Wassergymnastik ist sicher, Gelenk schonend, effektiv und intensiv. Sie verbindet einmalig Kraft- und Ausdauertraining. Wasserkurse sind Fettkiller-Programme.
Sie ist für alle geeignet, vom sportlichen Typ bis zum Bewegungsanfänger mit starkem Übergewicht. Jeder belastet sich nach seinen vorlieben individuell, ohne dass dabei das Gruppenerlebnis verloren geht. Durch die Gewichtsreduktion im Wasser werden die Gelenke nicht stark belastet. Ein Gelenk schonender Aufbau der Fitness wird erreicht. Unsere Aquafitness- Übungen im Flachwasserbereich bedeuten Gesundheitsvorsorge für jedes Alter, plus Spaß und Geselligkeit.
Autogenes Training
Es handelt sich um eine sehr einfache, Selbsthilfemethode zur Selbstentspannung. Hilft bei: Stress, Ängsten, psychosomati¬schen Symptomen Konzentrationsschwierigkeiten. Autogenes Training wirkt beruhigend auf das vegetative Nervensystem und stärkt das Selbstvertrauen.
Kurse werden angeboten für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren.
Nordic Walking Kurs
Wir vermitteln Ihnen die richtige Ausführung für gesundheitsförderndes Walking und Nordic Walking. Verschiedene Stöcke werden während des Kurses zur Verfügung gestellt. Jeder Kursteilnehmer kann so feststellen, welcher Stock am besten zu ihm passt.
Rückenschule
Wichtiger Inhalt unserer Rückenschulkurse ist das richtige Alltagsverhalten beim Sitzen, Stehen, Bücken usw. Dazu werden entsprechende Übungen auch nach Pilates durchgeführt. Ein weiterer Schwerpunkt liegt im Erlernen von Entspannungstechniken, wie z.B. die progressive Muskelentspannung nach E. Jakobsen.
Wirbelsäulengymnastik
Für ein alltagsgerechtes Rückenverhalten und Stärkung der Rumpfmuskeln ist ein regelmäßiges Training nötig. Oft macht das alleine Üben aber keinen Spaß oder man hat vergessen wie die Übungen durchzuführen sind oder sie bereiten Schmerzen. In unsere Gymnastik macht das gemeinsame Trainieren mit anderen Betroffe