Mind Body Move Personal Training in Köln und Bonn

Sportstudios und Fitnesscenter, Diätberatung und Ernährungsberatung

Personal Training, Fitnesscenter, Ernährungsberatung

Schwerpunkte und Leistungen im Überblick

Abnehmen

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Muskelaufbau

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Fitnesstraining

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Muskeltraining

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Vibrationstraining Impuls

Sportstudios und Fitnesscenter
Köln

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Rückenzentrum Köln GmbH

Krankengymnastik und Physiotherapie
Köln

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Fitness-Studio Bushido Fitnessstudio

Sportstudios und Fitnesscenter
Köln

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body concept Lindenthal Power Plate Center

Sportstudios und Fitnesscenter
Köln

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Öffnungszeiten

Mo

07:00 - 12:00

13:00 - 22:00

Di

07:00 - 12:00

13:00 - 22:00

Mi

07:00 - 12:00

13:00 - 22:00

Do

07:00 - 12:00

13:00 - 22:00

Fr

07:00 - 12:00

13:00 - 22:00

Sa

07:00 - 14:00

Zusätzliche Firmendaten

Gesellschaftsform
Einzelunternehmen
Eigentümer
Saskia Herrmannsdörfer

Leistungen

Krafttraining mit Eigengewicht & Kleingeräten

  • Core-Training (Rücken, Bauch und Rumpf)
  • Frauenspezifisches Bodyworkout (Bauch, Beine und Po)
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Beckenbodengymnastik
  • Koordinationstraining
  • Pilates
  • For Mommys Workout - Aufbautraining nach der Schwangerschaft
  • NEU! Bikini Boot Camp - kombiniertes Intervall-Kraft-Ausdauer-Training
  • Poweryoga

Laufbetreuung für Laufanfänger & Fortgeschrittene:

  • stepbystep zu den ersten 5 km
  • Wettkampfbetreuung 5 km, 10 km
  • Halbmarathon & Marathonvorbereitung
  • Triathlon Kurzdistanz
  • XCO Walking
  • Trailrunning

Tänzerisches Fitnesstraining

  • Aerobix
  • Hip Hop
  • Walzertraining

 Ernährungsberatung:

  • Kühlschrankcheck
  • Ernährungsanalyse
  • Ernährungsumstellung

Leistungsdiagnostik:

  • Laktattest
  • Spiroergometrie

Entspannung:

  • Massagen
  • Mentales Training

Aktuelles

Jetzt ist Schluss mit lustig...wollen Sie in einer kleinen Gruppe mit viel guter Laune, Schweiß und ein klitzekleines bißchen Drill Ihre überflüssigen Kilos loswerden? 

Na dann ab ins Bikini Boot Camp.

Ob frisch gebackene Mama, baldige Braut, Junge Wilde oder Fabulous 45 + jeder ist herzlich Willkommen!  Wir trotzen jedem Wetter, frei nach dem Motto: "Was uns nicht umbringt, macht uns nur stark". Durch die optimale Kombination von Ausdauer- und Kraftintervallen an der frischen Luft stärken wir unser Immunsystem, bauen Muskeln auf und trainieren unser Herz-Kreislaufsystem.

3 in 1 die optimale Trainingslösung

 

Ab dem 13. April starten wir unseren 6-wöchigen Einsteigerkurs im Kölner Stadtwald.  Jeden Dienstag und Donnerstag starten wir um 6.30 Uhr aktiv in den Tag. 

 

 

Team

Diplom-Sportwissenschaftlerin Saskia Herrmannsdörfer

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Mind Body Move Personal Training in Köln und Bonn in Köln ist in den Branchen Sportstudios und Fitnesscenter und Diätberatung und Ernährungsberatung tätig. Das Unternehmen ist ein Einzelunternehmen. Mind Body Move Personal Training in Köln und Bonn hat als Eigentümer Saskia Herrmannsdörfer.

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